Главная » Здоровье и красота экономно » Несколько способов не спать всю ночь

Несколько способов не спать всю ночь

Бывает, что нужно провести ночь в бодром настроении, причиной тому может стать: специфичная работа, вечеринка или же важная встреча. Вот несколько советов, как не заснуть в течение всей ночи.

1. Попробуйте жевать ментоловую жвачку. Кроме того, что будете чувствовать свежесть во рту, жевательными движениями вы активизируете мозг и готовите организм к перевариванию пищи. Таким образом, выделяется инсулин и чувствуется бодрость.
2. Способствует хорошему самочувствию и свежий воздух. В душном и жарком помещении всегда хочется спать, потому что не хватает кислорода, а прохлада заставляет мозг усиленно работать, чтобы поддерживать оптимальную температуру всех органов. Добавьте в напиток лед, это тоже бодрит.
3. Прекрасно прогоняют сон физические упражнения. Бег, прыжки или взмахи руками, да и просто ходьба способны надолго наполнить человеческий организм энергией. Но помните, что небольшую зарядку необходимо делать через каждые полчаса.
4. Поможет умывание прохладной водой. Протрите запястья, лицо, шею. Сразу же почувствуете свежесть и приток кислорода.

Начинающие бизнесмены часто не спят ночами, размышляя о своем деле. Надеемся, им помогут наши советы:

Открываете торговую точку? Смотрите здесь, как определить «проходное место.»

Нужны деньги для бизнеса? Ваш автомобиль можно превратить в деньги 4мя разными способами.

Виртуальный офис — выход для тех, кому не надо встречаться с клиентами.

5. Включите быструю музыку, но негромко. Чтобы нужно было прислушиваться, и тем самым заставлять мозг думать. Именно такая музыка (желательно вам не знакомая) способна задействовать участки мозга, которые отвечают за эмоции.
6. Можно обмануть организм, включив в комнате яркий свет, желательно люминесцентную лампу.
7. Седьмое. Если вам предстоит сидеть всю ночь, то стул или кресло должны быть жесткими, даже неудобными. Чувствуя дискомфорт, организм вряд ли погрузится в сон.

Напоследок еще один всем известный прием для бодрствования: нужно выпить крепкий чай или кофе. Помогут также аромамасла с резкими запахами: розмарина, мяты, эвкалипта.